Thảo dược và dinh dưỡng
Hành trình chạm tới giấc ngủ sâu.
Thứ Hai, 16/11/2026
19:00 – 20:30
Giới thiệu sự kiện
Thảo dược và dinh dưỡng – Hành trình chạm tới giấc ngủ sâu mang đến góc nhìn khoa học về vai trò của dinh dưỡng, thảo dược và thói quen sinh hoạt đối với chất lượng giấc ngủ. Cùng khám phá những thực phẩm hỗ trợ ngủ ngon, công dụng của các thảo dược quen thuộc, giải đáp những lầm tưởng thường gặp và tìm hiểu mối liên hệ giữa giấc ngủ với sức khỏe thể chất, tinh thần. Từ đó, xây dựng lối sống cân bằng, chủ động cải thiện giấc ngủ mỗi ngày.
Nội dung chính
✓ Dinh dưỡng và giấc ngủ: Ăn đúng để ngủ ngon
✓ Thảo dược hỗ trợ giấc ngủ: Đông y trong đời sống hiện đại
✓ Giải đáp tin đồn và thói quen sai lầm về giấc ngủ
✓ Chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần
Diễn giả
TS.BS Đặng Ngọc Hùng
Viện Trưởng Viện Nghiên Cứu & Tư Vấn Dinh Dưỡng NERCI
ThS. BS Lê Thị Thu Huyền
Phó Viện Trưởng Viện Nghiên Cứu & Đào Tạo Y Học Cộng Đồng MRIT
✓ Hỏi – đáp cùng chuyên gia